Blog da Nanne: RA + Atividade Fisica

Bom gente, para quem nao sabe desde setembro de 2012 entrei numa "luta" contra a balança, depois do casamento engordei 10 kilos pq como nao sabia cozinhar era muito mais cômodo pedir pizza, comer sanduiches e essas coisas que nao alimentam e so fazem engordar!

Bom, depois de um chacoalhao dei inicio (sem auxilio medico) na famosa dieta da proteina, emagreci 5 kilos o que foi muito bom (nao incentivo ngm a fazer algo sem auxilio de um profissional), mas estava com medico marcado e fui a um Nutrologo/Endocrinologista, ele me passou uma dieta e pediu para que eu continuasse empenhada na academia, estava fazendo na epoca aulas de bike diariamente e a musculacao, levei a dieta totalmente a serio no primeiro mes (quem me conhece sabe a dificuldade que tenho em comer verduras), cheguei a um ponto de comer chorando, mas segui a dieta, emagreci mais 4 kilos, somando 9 kilos no total, essa primeira parte foi mais facil, no mes seguinte emagreci 2 kilos e depois 1 kilo, e me mantive assim.

Fora isso fiz assessoria esportiva para montar um treinamento voltado para meu objetivo, meu maior erro foi nao anotar as minhas medidas desde o inicio, meu medico tem as medidas da minha cintura e eu irei pedir assim que voltar em minha proxima consulta, assim como meu peso e porcentagem de gordura corporal.

Vou postar as fotos de todo o processo para voces verem o meu desenvolvimento e agora o meu maior desafio eh me livrar da gordura abdominal cultivada por anos e anos de pizza, hamburguer, brigadeiro e tudo de mais gorduroso que existe... e 27 anos nao vao embora em 27 dias! Haja luta e exercicio e com a ajuda de voces tudo vai ficar mais facil!